Reseña libro: Aprender de la ansiedad: La sabiduría de las emociones de Pedro Moreno

Marissa Medina Piña

Resumen


En Puerto Rio y en Estados Unidos la ansiedad se encuentra entre los primeros tres desórdenes emocionales de mayor prevalencia. Aprender de la ansiedad: La sabiduría de las emociones de Pedro Moreno (2013) puede ser de utilidad para todas aquellas personas que quieren saber más sobre la ansiedad y cómo utilizar la meditación mindfulness, cuyas actitudes y prácticas se derivan de la tradición budista para prestar atención consciente al momento presente, sin juzgar y con apertura mental, para ayudarnos a aprender del aquí y ahora, evitando escapar, superar o modificar nuestras emociones y pensamientos. A través de investigaciones recientes con técnicas recientes de exploración del cerebro Moreno nos introduce a entrenar nuestra mente de manera que pueda estar más calmada para ayudarnos a aprender de la sabiduría que aportan la ansiedad y los miedos.


Palabras clave


mindfulness, meditación, ansiedad

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Referencias


Moreno, P. (2013). Aprender de la ansiedad: La sabiduría de las emociones. Bilbao: Editorial Desclée.


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